まんまる整体院膝の痛みコラムをご覧いただきありがとうございます。
このコラムでは、膝の痛みの原因や豆知識、改善するための様々なセルフケアをご紹介致します。
今回は、床から立ち上がる際の膝の痛みについてご説明致します。
立ち上がる際の膝の痛み
当院でも、相談内容として多いのが、膝の痛みです。
特に床から立ち上がる際に痛みを感じる方が多くいらっしゃいます。
生活の様式によっては、どうしても床からの立ち座りをしなくてはいけないケースがあり、毎回痛みを感じて生活をするのはとても辛いです。
痛みの原因
立ち上がる際の膝の痛みの原因として多いのは、片側の足で立ち上がっている「癖」の場合なことが多くみられます。
左右どちらかに偏ることで、一方の膝周りの筋肉に慢性的に負担がかかり続けることで痛みにつながります。
なので、なるべく両足で立ち上がるようにすることで膝の負担が減り、痛みが発生しにくくなります。
片足で立ち上がる、両足で立ち上がるのでは、膝周りの筋肉にかかる体重の負担が大きく違います。負担のかかる動作を繰り返すことで、筋肉が硬くなり、関節の動きが悪くなり、場合によっては関節自体を痛めてしまう可能性があります。
ですので、今一度、日常の癖を見直すことで痛みの改善のきっかけになるかもしれませんよ♪
ただ、今回のような日常の反復的な動作による痛みの場合は少し生活を見直すことで改善が見られますが、膝の痛みには様々な要因があります。なかなか改善が見られない方は専門家に相談することをお勧めします。
最後に
まんまる整体院膝の痛みコラムを最後までご覧いただき、誠にありがとうございます。
もし、こちらをご覧いただき、膝の痛みの改善、ご相談、話を聞きたいなどなどがございましたらお気軽にご連絡ください。
