まんまる整体院腱鞘炎コラムをご覧いただきありがとうございます。
このコラムでは、腱鞘炎の原因や豆知識、改善するための様々なセルフメンテナンスをご紹介致します。
今回は腱鞘炎の原因と症状についてご説明いたします。
腱鞘炎の原因と症状について
腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ腱と、それを包むトンネル状の腱鞘に炎症が起こる状態です。主に手や指の使いすぎによって発症しますが、体の状態や基礎疾患が関係することもあります。
【使いすぎ（オーバーユース）】
最も多い原因は、手や指の反復動作です。パソコン作業、スマートフォン操作、抱っこ、調理、手作業などを繰り返すことで腱と腱鞘がこすれ、炎症が起こります。症状は動かしたときの痛み、押したときの痛み、軽度の腫れなどです。進行すると、安静時にもジンジンとした痛みが出ることがあります。
【狭窄性腱鞘炎】
腱の通り道が狭くなることで起こります。代表的なものにばね指やドケルバン病があります。指の曲げ伸ばしで引っかかりや跳ねるような動きが出たり、親指側の手首に鋭い痛みが生じます。朝に症状が強くなる傾向があります。
【ホルモンバランスの変化】
妊娠中や産後、更年期などではホルモンの影響で腱鞘がむくみやすくなり、炎症が起こりやすくなります。特に産後は抱っこ動作が増えるため、症状が悪化しやすい傾向があります。
【基礎疾患によるもの】
関節リウマチなどの炎症性疾患に伴って発症することがあります。複数の指に痛みが出たり、朝の強いこわばりが特徴です。
腱鞘炎は初期であれば負担を減らすことで改善が期待できますが、無理を続けると慢性化することがあります。違和感を感じた段階でのケアが大切です。
最後に
まんまる整体院腱鞘炎コラムを最後までご覧いただき、誠にありがとうございます。
もし、こちらをご覧いただき、腱鞘炎の改善、ご相談、話を聞きたいなどなどがございましたらお気軽にご連絡ください。
