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本日は重いもの持つ（少し反った感じ）で腰に痛みを感じる方のお話。

この方は仕事で重たいものを日に何度も持つようで、荷物をもって少しすると痛みがでるそうです。反る痛みの場合腰椎の動きと、肋骨の動きを出すことで痛みを改善することができます！この方も運転、荷物運ぶを日に何度も行うそうです。運転姿勢により胸郭が固くなっており、肋骨の間の筋肉をしっかりほぐすことで痛みがなくなりました。運転姿勢とセルフケアの方法を指導し終了！

反る場合は腰ではなく体が伸びることがすごく大事になります。もし同じようなお悩みがある方は肋骨を猫手で軽くこすると良くなりますよ♪強いとかなり痛いのでソフトにお願いします。

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次回もお楽しみに♪